Alka tone keto your basal metabolism, your degree of exercise alka tone ketoand your goals. forget about hamburgers, pizzas, fast food, processed foods and alcohol. follow these 14 tips for healthy eatinggolden rules to achieve a steel chestprogressive overloadsince your pectorals are a large muscle alka tone ketogroup, it is necessary to train them with resistance mechanisms and progressive weight gain. this means that you have to distribute an exercise in 4 series, for example, the first should be done with little weight and enough repetitions, until

Растительный и животный мир в реке неве. в неве почти нет водной растительности. лишь в некоторых местах у самого берега тянется узкая полоса водолюбивой растительности.  специфические условия реки невы наложили свой отпечаток на видовой состав рыб. быстрое течение, холодная вода, отсутствие тихих заводей и водной растительности — все это не благоприятствует жизни рыб. постоянные обитатели невы (окунь, ерш, плотва и др. ) нетребовательны к условиям внешней среды. в неве проходные рыбы, из которых промысловое значение имеют корюшка, ряпушка, минога, отчасти лосось.  нижняя половина реки более «добычлива» , чем верхняя: она дает 95% всей товарной рыбы. каждая рыба имеет свое место и время лова. так, минога ловится исключительно в пределах санкт-петербурга, корюшка — до кривого колена, ряпушка — до ивановских порогов, лосось — почти целиком в верхней половине реки. ежегодно в неве добывается около 4000—6000 ц рыбы, причем 90% приходится на корюшку. в «урожайные» годы улов возрастает до 9000—10000 ц, а в «неурожайные» падает до 1500—2000 ц.  основная промысловая рыба — корюшка держится в неве весной в течение 1,0—1,5 месяца, продолжительность массового, хода 15—20 суток. первые косяки, или холодная корюшка, подходят из финского залива, когда температура воды достигает 2—3°. вторая волна, или теплая корюшка, подходит при температуре воды 8—10°.  корюшка весьма чувствительна к изменению погоды и колебаниям уровня воды. при смене тепла и холода ход рыбы то усиливается, то ослабевает. в случае западного нагонного ветра и подъема уровня воды глубина на отмелях невского взморья возрастает, и корюшка в большем количестве заходит в неву.  из всех рыб, встречающихся в неве, наиболее ценная — лосось, взрослый лосось имеет длину 75—90 см и вес 5—8 кг. нерестилища лосося расположены в верхней части реки в местах с крупногалечным дном и быстрым течением воды.  в неве иногда весьма крупные экземпляры рыб. например, летом 1956 г. на синопской набережной был пойман сом весом 16,8 кг и длиной 1,34 м.  растительный и животный мир в невской губе. в невской губе на отмелях есть участки с водолюбивой растительностью (тростники, камыш, дикий рис и пр.) . летом при тихой погоде кое-где на поверхности появляется плавающая зелень, как говорят, губа цветет. при легком ветре зелень скапливается у берега в виде желто-зеленых полос и пятен. при более сильном ветре ее выбрасывает на берег.  невская губа — место обитания, нагула и нерестилищ судака, леща, щуки, плотвы и других частиковых рыб. основное промысловое значение в губе имеют те же проходные рыбы, что и в неве. в среднем в губе добывается 6000—8000 ц рыбы в год

  вибирай))самые редкие животные в россии: лошадь пржевальскогона земле остались всего около двух тысяч представителей этого вида. интересный факт - в качестве экспериментального проекта, в начале 1990-х годов, несколько особей были выпущены на волю, и не просто куда-то, а в зону отчуждения чернобыльской аэс. там они стали размножатся, и сейчас их насчитывается в зоне около ста особей. редкие виды животных россии: амурский горал этот подвид горного козла, живет в приморском крае. обычно амурский горал живет и передвигается небольшими группами в 6 - 8 особей. в россии насчитывается около 700 особей. стоит отметить, что схожий с амурским горалом вид можно встретить на тибетском нагорье и в гималаях.какие животные в красной книги россии:     этот 3-метровый тихоокеанский ушастый тюлень живет на курильских и командорских островах, а также на камчатке и аляске. взрослый самец может достигать длину 3 метра, а весить он может до одной тонны. исчезающие виды животных в россии: беломордый дельфинкак и тело сивуча, тело этого животного может достигать длины  3 метра. короткоголовый дельфин отличается черными боками и плавниками. встретить его можно в и баренцевом морях.