За 3 часа езды на автомашине и 5 часов езды на поезде туристы преодолели 600 км. Найдите скорость автомашины и скорость поезда, если за 6 часов на машине они проедут на 120 км больше, чем за 5 часов на поезде

1) 4х+10=32-8х4х+8х=32- 1012х=22 х=22/12= 11/6 2)  -4(х-5)=2х+6-4х+20= 2х+6 -4х-2х=6-20-6х = -14 х= 14/6= 7/3 3) 4-6(х+2)=3-5х 4-6х-12=3-5х-6х+5х=3-4+12 -х= 11 х= -11 4)  4,5 -1,3х=1,7х-3,5-1,3х-1,7х =  -3,5- 4,5  -3х= -8 х=8/3 5) 5/6х+1,6=1/9х+775х+144=10х+630 (избавился от знаменателя сделав его 90 и добавив не хватающие числа в числитель) 75х-10х= 630-14465х=486 х=486/65 6) 2+х/2=х-3/9  (избавился от знаменателя сделав его 18 и добавив не хватающие числа в числитель) 36 + 9х= 18х-69х-18х= -6-36-9х= -42х = -42/ (-9) = 14/3

Специальные в обучении технике баскетбола   24 март 2015        godex2009          главная страница  »  спортивные игры            просмотров:   13216 предлагаю комплекс специальных для обучения технике элементов баскетбола. направлены на формирование следующих приемов: стойки и перемещенияловля и передача мячаведение мячадвойной шагдобивание мяча стойки и перемещения прыжки со скакалкой в движении.«челночный» бег спиной вперёд.«дробь» на месте, по сигналу — ускорение.эстафета «туннель» (игроки стоят в колонне по одному. игрокам по очереди необходимо пролезть под ногами всей команды).эстафета «лыжники» (стоя на двух листах бумаги, игрок передвигается вперёд. вариант: можно передвигаться, переставляя листы).эстафета «6-9-12» («челночный» бег: нечётные игроки в команде расставляют кубики на расстоянии 6, 9 и 12 м, чётные собирают их).эстафета «лицом к лицу» (передвигаться, стоя лицом к партнёру на его ногах).эстафета «каракатица» (передвижение в упоре на руках сзади, мяч на животе).эстафета «кенгуру» (прыжки на двух ногах до условной линии, удерживая мяч ногами, бросок в кольцо, назад прыжки в таком же положении).подвижная игра «зеркало» (передвигаться в парах, один из которых ведущий, разными способами, располагаясь лицом друг к другу, и повторяя все действия ведущего).подвижная игра «парная чехарда» (передвижение в парах, перепрыгивая через спину наклонившегося партнёра).подвижная игра «день и ночь» (по сигналу «день! » игроки выполняют баскетбольные движения, по сигналу «ночь! » замирают. кто пошевелился, тот выбывает из игры). ловля и передачи мяча подбросить мяч вверх, сделать хлопок перед грудью (за спиной, перед грудью и за спиной, отжаться, присесть, повернуться на 360°) и поймать мяч.держать мяч над головой, отпустить его за спину, повернуться и поймать.стойка ноги врозь, мяч за спиной; с отскоком от пола перевести мяч под ногами вперёд.передача двух мячей на месте и в движении в парах.передача мяча в положении лёжа на спине одного из партнёров.передача мяча на малом расстоянии между партнёрами в максимальном темпе.передача мяча во встречных колоннах.бег по кругу по часовой стрелке, передавая мяч соседу; по сигналу изменить направление движения.передача мяча в движении в тройках со сменой мест («восьмёрка»).передача мяча в тройках с заслоном 3 х 3, 4 х 4.эстафета «подними предмет» (подбросить мяч вверх и собрать с пола как можно больше предметов).эстафета «передал — садись» (капитан располагается напротив своей колонны и передаёт мяч игрокам, которые должны поймать мяч, вернуть его капитану и присесть).подвижная игра «гонка мячей по кругу» (игроки располагаются по кругу, предварительно рассчитавшись на «первый-второй», мячи у капитанов «первых» и «вторых»; по сигналу мячи игрокам своего номера, пока они не попадут капитану).подвижная игра «мяч в центре» (игроки образуют круг и мяч друг другу; двое водящих стараются перехватить мяч).подвижная игра «10 передач» (игроков объединяют в две команды, каждая из которых пытается сделать 10 передач подряд между своими игроками, вторая команда старается перехватить мяч и начать передавать его между игроками своей команды).подвижная игра «штандер» (водящий подбрасывает мяч вверх, называет любое из имён игроков (в это время игроки разбегаются), кричит: «стоп! ». тот, чьё имя назвали, должен поймать мяч и, не сходя с места, попытаться попасть мячом в ближнего игрока).игра в баскетбол без ведений.