Все события, оказывающие на вас сильное влияние, независимо от того, положительное оно или отрицательное, называются стрессовыми факторами. стрессовый фактор, или стрессор, - это любое воздействие на психику человека, вызвавшее у него состояние напряжения – стресс.таким образом, стресс – это состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных воздействий. стресс – это реакция организма на воздействие различных стрессоров. наличие различных стрессоров – это неизбежное явление в жизни каждого человека. стресс возникает при общении человека с окружающей его средой (природной, техногенной и социальной). при этом реакция каждого человека на различные стрессоры разная, и зависит она от духовных и качеств человека и от степени его натренированности адекватно реагировать на разные события в жизни воздействие каких-либо стрессовых факторов.установлено, что действие стрессоров суммируется и накапливается. чем больше их в жизни в данный период, тем выше будет уровень стресса.стресс как ответ организма на стрессовый фактор включает сотни измеряемых изменений в организме (повышение кровяного давления, учащение пульса, замедление или остановка пищеварения, потливость, углубление и ускорение дыхания, увеличения уровня сахара в крови и эти изменения селье назвал общим адаптационным синдромом .стадия мобилизации. в ответ на действия стрессора возникает тревога. она мобилизует организм, готовит его к действиям, к защите. увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давление, замедляется пищеварение, кровь приливает к мышцам. человек готов к действиям по защите своей жизни и здоровья (например, в чрезвычайной ситуации), так как в результате происшедших изменений кратковременно улучшаются возможности организма. но если все эти приготовления не переходят мгновенно в действия, долговременное пребывание в стадии мобилизации может к различным нарушениям функций организма..стадия истощения. если уровень стресса слишком долго остаётся на высоком уровне, наступает стадия истощения. сильный стресс обусловливает значительную потерю энергии организма и создаёт такие условия, при которых способность организма сопротивляться стрессорам уменьшается. сильный стресс сигнализирует о себе определёнными симптомами: нервозностью, смутной тревогой, быстрой утомляемостью, раздражительностью, чувством , головной болью, бессонницей, потерей аппетита и др. человек страдает от полного упадка и духовных сил. однако стресс не всегда приносит вред. при умеренном стрессе разум и тело человека функционируют наиболее эффективно и делают организм готовым к оптимальному режиму работы, обеспечивается достижение поставленных целей без истощения жизненных сил организма.высокий уровень стресса может оставаться положительным фактором только короткое время (состояние спортсмена перед стартом, парашютиста перед прыжком и т. он стимулирует интерес к жизни, заставляет быстрее думать и действовать более интенсивно, ощущать себя полезным, имеющим цель в жизни.у человека, не научившегося своей психикой и долгое время живущего в состоянии сильного стресса, увеличивается вероятность появления различных заболеваний.велика роль сильного стресса в развитии болезней сердца, так как стресс приводит к увеличению кровяного давления и частоты сердечных сокращений, при этом коронарные артерии, обеспечивающие кровоснабжение сердечной мышцы, сужаются и количество кислорода, поступающего к сердечной мышце, уменьшается. сильный, продолжительный стресс нарушает работу иммунной системы организма, что ведёт к увеличению риска инфекционных заболеваний.сильный стресс может к язве желудка или двенадцатипёрстной кишки. при этом необходимо отметить, что каждому человеку присущ свой оптимальный уровень стресса, и, когда границы оптимального уровня пройдены, стресс начинает истощать энергию организма и приводит к нарушению нормальной деятельности человека.в 13-летнем возрасте, когда интенсивно формируются такие качества, как чувство собственного достоинства, уверенность в себе, когда определяются жизненные интересы и происходит становление личности, борьба со стрессом приобретает большое значение.основная цель борьбы со стрессом – научиться поддерживать стресс на оптимальном уровне, т. е. когда он полезен для вашей активной жизнедеятельности. для этого необходимо постоянно развивать свои духовные и качества. но есть общие для всех принципы борьбы со стрессом.на практике борьба со стрессом заключается, прежде всего, в том, чтобы каждый человек в состоянии стресса оценивал окружающую его среду, устанавливал, как можно снизить внешние воздействия на себя. кроме того, человек должен оценивать собственное поведение и пытаться адекватно реагировать на события.
Однажды пётр решил пойти в лес за грибами со своей собакой по имени ральф. бродит, бродит ни одного гриба нет. собрались они уж было домой идти, как слышат писк. это пищит птенец, которого держит в руках злодей. ральф залаял на него, но это не . пётр не пропускает злодея бежать и пугает его. ральф кусает злодея и гонит его из леса, но тот начинает врать про то что он больной, бедный, что ему нечего есть. пётр ему не верит и убивает злодея. птенца положили обратно в гнездо и уходят домой.
