2-3 найяскравіші приклади боротьби в Айвенго​

Антагонисты – это мышцы, выполняющие противодействие агонистам. Если агонистом при сгибании руки выступает бицепс, то при разгибании антагонистом будет выступать трицепс. Но так же может быть в точности наоборот. В движениях при разгибании агонистом будет трицепс, а бицепс – его антагонистом. Мышцы меняются ролями только относительно движения.

Синергисты – эти мышцы выступают агонистов при движении, забирая часть нагрузки на себя, либо являются стабилизаторами (фиксаторами) положения. Ни одна мышца не может сокращаться изолированно, в всегда включаются дополнительные, как наружные мышцы, так и внутренние – глубокие мышцы.

Агонисты – скелетные мышцы, которые выполняют основное движение в определенном упражнении. То есть агонистом может быть любая мышца, для ее определения необходимо конкретное движение. Например, сгибание рук в локтевом суставе, в этом случае агонистом выступает двуглавая мышца плеча.

Объяснение:

Перечень основных внешних групп "антагонистом" , которые работают в силовых упражнениях:

1. Двуглавая мышца плеча – трехглавая мышца плеча.

2. Локтевая – плечевая.

3. Четырехглавая мышца бедра – двуглавая мышца бедра.

4. Грудные мышцы – мышцы спины.

5. Мышцы, отводящие бедра – приводящие мышцы.

6. Мышцы сгибатели туловища – мышцы разгибатели спины.

Также и головки одной мышцы могут выступать антагонистами, например, передний и задний пучок дельтовидной мышцы. Передний пучок задействуется при выталкивании корпуса в отжиманиях, жимах, и приводит руки перед собой, то задний пучок, наоборот, отводит, задействуется при тягах, то есть выполняет противоположное движение.

В каждом упражнении у целевой мышцы есть свой или фиксатор. Примеры:

В изолирующем односуставном упражнении на сгибание рук, синергистом бицепса выступает плечевая мышца, которая сгибает предплечье.

При разгибании рук синергистом трицепса является локтевая мышца, разгибающая предплечье.

В жиме лежа целевыми являются грудные мышцы, в то время как их синергистами выступают трицепсы. В этом случае мышцы задней поверхности плеча забирают часть нагрузки с грудных, разгибают руки в плечевом и локтевом суставе.

"Синергистами" мышц спины выступают бицепсы, например, при тяговых движениях забирают часть нагрузки и сгибают руки.

В случае такого многосуставного упражнения, как приседания, для мышц разгибателей бедра – квадрицепса, синергистом являются ягодичные мышцы, которые участвуют в разгибании туловища (в динамике). Но так же их синергистами будут мышцы живота и поясничные разгибатели, которые выполняют стабилизирующую функцию, находясь в статике, и удерживают позвоночник в правильном положении

Герои всегда современны. Печорин живет в 21 веке. Его можно найти среди мужчин, играющих на чувствах женщин, среди тех, кто живет войной. Печорин мстит за подлость и клевету, не оставляя бесчестие жить. Не стало дуэлей, но есть другие мести, которые страшны как встречи в руках с оружием. Печорин – человек, живущий постоянным анализом своих поступков. Он пишет дневник. Сегодня нет дневников в том восприятии, который был в веке. События фиксируются по-другому: сайты, видеофильмы, блоги, беседы в интернете, фото отчеты. Современный мир не может оставить без внимания яркие события жизни. Заглядывать в свой внутренний мир стало легче. У человека есть : психологи и юристы. Они объяснять тот или иной поступок с разных позиций. Следует понимать, что анализировать себя могут только умные люди.