Определить степень подвижности механизма и найти его класс.​

самое мягкое средство закаливания - воздушные ванны. встав с постели, некоторое время походите в легкой одежде или совсем без нее, дайте возможность коже подышать. летом можно принимать воздушные ванны и на , и в лесу, и в парке, и в саду. воздушные ванны подготовят организм к последующим закаливающим процедурам, например, к закаливанию холодной водой.начинать обливание холодной водой надо правильно, то есть обязательно постепенно.  вечером налейте ведро холодной воды и оставьте ее до утра, чтобы она согрелась до комнатной температуры.  утром полотенцем - лучше всего жестким - начинайте обтирание.  руки и ноги обтирайте снизу вверх и сверху вниз с небольшим нажимом.  грудь, живот и спину - круговыми движениями.  прополощите этой водой горло. облейте ноги. 

и закаляться нужно постепенно, чтобы тело привыкло.

Рождение «дон кихота»
в 1587 переезжает в севилью, где живет до 1600, проводя большую часть времени в разъездах по андалусийским селам и в качестве комиссара по закупке провианта для королевского флота, а затем — сборщика податей. в 1592 в селении кастро дель рио неподалеку от кордовы сервантеса ненадолго заключают в тюрьму, обвинив в совершении недозволенной закупки. в 1597 оказывается в заключении в севильской тюрьме сроком на семь месяцев по обвинению в растрате казенных денег (банк, в котором сервантес хранил собранные подати, лопнул) . во время одного из пребываний в темнице (скорее всего, первого) , по собственному признанию писателя, в его воображении возник образ человека, сошедшего с ума от чтения рыцарских романов и отправившегося совершать рыцарские подвиги в подражание героям любимых книг. первоначально это был замысел новеллы. в процессе работы над ней перед автором открылись романные перспективы развития сюжета о дон-кихоте.
сервантес создавал «дон кихота» на протяжении многих лет. о жизни сервантеса в период 1600-1604 гг. , то есть о годах наиболее интенсивной работы писателя над будущей первой частью романа, известно немного. установлено, что, покинув андалусию, писатель перебрался в кастилию и жил в эскивиасе и в толедо.
летом 1604 поселяется в вальядолиде (тогдашней столице испании) и ведет в мадриде переговоры с книготорговцем роблесом об издании завершенного к тому времени романа «хитроумный идальго дон кихот ламанчский» . первоначально «хитроумный идальго» был отпечатан в вальядолиде в конце 1604 небольшим тиражом с указанием даты издания «1605». весной 1605 в мадриде, в типографии хуана де ла куэста был отпечатан второй тираж editio princeps. об успехе романа свидетельствует то, что в том же году появляется его второе издание, содержащее целый ряд расхождений с первым, он дважды переиздается в лиссабоне и один раз в валенсии. дон кихот и санчо панса как персонажи карнавальных шествий появляются на улицах испанских городов и даже в колониях (в столице перу лиме) .

дон кихот (don quijote), герой романа м. сервантеса «хитроумный идальго дон кихот ламанчский» (1605). имя дон кихота стало нарицательным для обозначения человека, чье благородство, великодушие и готовность на рыцарские подвиги вступают в трагическое противоречие с действительностью.