Доклад на тему " уход за кожей" биология * класс.

бывает так, что наша кожа просто умирает от голода, а мы этого не видим, или не понимаем, что происходит. а между тем кожа настойчиво старается дать нам понять, что ей плохо, сигналя об этом всеми возможными способами. как же разобраться в этих сигналах и понять «язык» нашей кожи?

в принципе, ничего сложного нет. чем питаются клетки нашего организма – любые, какие угодно? правильно –  витаминами  иминералами. а чем питаются клетки кожи? тем же самым! и если кожа начинает шелушиться, становится сухой, дряблой, склонной к воспалениям, раздражениям и преждевременному старению – ясно, что она испытывает дефицит, причём часто катастрофический, витаминов и микроэлементов.

так что и достаточное питание зачастую может стать решением проблемы, конечно, если нет каких-либо серьёзных заболеваний.

а чем чаще всего вызваны проблемы со здоровьем? опять же неправильным питанием, поэтому пересмотреть свой рацион и скорректировать привычки в приготовлении пищи никому не помешает.

иногда достаточно добавить одни продукты, исключить другие, изменить способы кулинарной обработки пищи – и здоровье улучшается. а если вы привыкли свой аппетит всякими вредными «вкусняшками», подумайте о том, что для вас важнее – пятиминутное удовольствие или молодая красивая кожа?

что из продуктов следует отвергнуть без сомнений? прежде всего, консервы, продукты долгого хранения, полуфабрикаты, содержащие различные красители и консерванты, слишком солёные и острые блюда. даже любимые консервированные фрукты, компоты, хрустящие маринованные огурчики и другие овощи в лучшем случае являются бесполезным лакомством, а при частом употреблении разрушают нашу молодость и красоту.